Ćwiczenia na górną część klatki piersiowej: klucz do potężnej sylwetki

Wzmocnienie górnej części klatki piersiowej to kluczowy element budowy masywnej sylwetki. Odpowiednio dobrana seria ćwiczeń może przyczynić się do osiągnięcia celów treningowych związanych z rozbudową tej partii mięśniowej. Podstawowym ćwiczeniem, które angażuje głównie górną część klatki piersiowej, jest wyciskanie sztangi na ławce poziomej. To ćwiczenie kładzie duży nacisk na mięśnie górne klatki, rozwijając ich siłę…